9月のダイエット結果は、、、。

 30, 2017 07:52
< 9月のダイエット結果。>





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最近の低糖質な夕食。






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脂ののった、大きいぶりの切り身で照り焼きに。有機醤油とラカントSで。
柔らかくて美味しい。








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頂き物の秋ナス&しし唐で、とり胸肉も入れて鉄火なすに。







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味噌マヨで食べるゆで卵とブロッコリー。







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頂き物の巨峰は果糖が多いので3粒ずつ。糠漬けのおしんこ。








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信州の池田町で買った詰め放題の桑の青汁と、ワカメとキノコのお味噌汁。








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ビタミン・ミネラルのサプリは欠かせない。







さて、9月も、目標マイナス5キロ目指して頑張るつもりが、、、、、






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たくさんのスイーツや行楽のお弁当・おにぎり・外食等の誘惑に勝てず、プラマイ0で、現状維持に終わりました。






「年内に、あと10キロ減らす」 という野望は、またまた遠のいてしまった、、、、、○| ̄|_






来月こそ、







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これで気合いを入れるつもり。(*`^´)=3








がんばれ、あと10キロ!!!

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